Szabadítsuk meg szervezetünket a mérgektől!

Szerző:

méregtelenítés

Időnként a szervezetünknek szüksége van arra, hogy méregtelenítsük. Sajnos akarva-akaratlanul nagyon sok olyan ételt viszünk be a szervezetünkbe, amivel nem teszünk annak jót.

Ellentmondások vannak abban, hogy mely ételek is tartoznak a „mérgező kategóriába”, de azért találunk olyanokat, amelyek egyöntetűen nem tesznek jót nekünk!

Melyek azok az ételek, amelyeket a legjobb lenne száműzni az életünkből?

  • készételek és feldolgozott élelmiszerek ( a feldolgozott élelmiszerek azért nagyon rosszak, mert az ételből kivonják a csírát és a lényeget, így semmi hasznosítható nem marad bennük)
  • édességek
  • üdítőitalok, kávé
  • alkoholok
  • pékáruk, finomított rizs, pizza

Melyek azok az ételek, amelyeket bűntudat nélkül, rendszeresen fogyaszthatunk?

  • friss gyümölcsök és zöldségek
  • halak
  • válogatott húsfélék (pl. friss szárnyasok, sertéshúsok)
  • természetes sajtok, tojások
  • magvak
  • természetes édesítőszerek

Ha olyan élelmiszereket kezdünk el fogyasztani, amelyek jót tesznek a szervezetünknek, akkor az rövid időn belül megkezdi az önmaga gyógyítását. Ha nap mint nap olyan ételeket fogyasztunk, amelyek nem egészségesek, akkor könnyen kimeríthetjük testünk erőt adó belső táplálékait, amelyekre a szervezetünknek szüksége van az egészséghez, a folyamatos újratöltődéshez és ahhoz, hogy képes legyen megújulni.

Mit tehetünk, ha farkasétvágyunk nem engedi, hogy kevesebbet és egészségesebben táplálkozhassunk?

Olvass tovább

A digitális PR jelentősége a kaszinó márka építésében

Szerző:

pr seo kaszinó

Az online szerencsejáték-ipar az egyik legdinamikusabban fejlődő internetes iparág. Az egyébként is igencsak telített piacon folyamatosan jelennek meg és szűnnek meg kaszinóoldalak. Ezért, ha egy üzemeltető új kaszinót indít, az egyik legfontosabb dolog, hogy az az oldal látható legyen, tudjanak róla a játékosok, mert csak így tud magának egy ügyfélkört kialakítani.

Alapvetően az a jellemző, hogy a kaszinóoldalak egymással versengő üdvöző ajánlatokkal és más kedvezményekkel igyekeznek kitűnni a hasonló platformok közül, de mindez mit sem ér, ha a játékosok nem tudnak róla, hogy az adott oldal létezik. Ezért van ebben az iparágban is komoly jelentősége a marketingnek, azon belül is a digitális hirdetéseknek.

Az online üzleti világ már másféle logikával működik, mint a korábban ismert, fizikai világban létező gazdaság. Évtizedekig nagyjából ismert volt a recept. A marketing szakma megalkotta a saját elméleti sémáit, a 4P stratégiát (termék, ár, hely, promóció), létrejöttek a különböző termékciklus-modellek és megvoltak a promóciós eszközök is, mint a tévé-, rádióreklámok és újsághirdetések, események szponzorálásai, óriásplakátok és így tovább. A modell pedig működött hosszú ideig.

Olvass tovább

Milyen keringési betegségek fordulnak elő a leggyakrabban?

Szerző:

keringési betegségekA keringési rendszer alatt értjük a szívet, az artériákat és a vénákat, amelyeken keresztül a vér eljut a szervekhez és a szövetekhez és vissza.

A szív és a teljes keringési rendszer leggyakoribb problémáit az érelmeszesedés okozza, amely gátolja a vér áramlását. Érelmeszesedés esetén szívinfarktus következik be.

Milyen tünetei vannak a szív, – és érrendszeri betegségeknek?

  • fáradtság, fáradékonyság
  • hideg végtagok
  • légzészavarok, légszomj
  • mellkasi fájdalom
  • ájulás
  • szívverés rendellenségei (ugráló, kihagyó szívdobogás, szívritmuszavar)
  • dagadt boka

Hogyan előzhetjük meg a keringési betegségeket?

  1. Kerüljük a dohányzást: a dohányzás köztudomásúlag káros az artériákra, a szíven belül és a keringés egészére is
  2. táplálkozzunk egészségesen és legyen változatos az étrendünk: iktassunk be minél több vitaminban és ásványi anyagban gazdag ételt a mindennapokba
  3. mozogjunk rendszeresen: a mozgás nemcsak az ideális súly miatt fontos, hanem a keringési rendszerünk egészségét tekintve is, legyen az napi 10 perc séta, egy új sportág, vagy edzőterem látogatása, kinek mire van lehetősége, de ne hagyjuk eltunyulni magunkat, különösen azok, akik ülőmunkát végeznek
  4. tartsuk az ideális súlyunkat: még ha nehéz is ennek betartása, de tudni kell, hogy számos keringési rendszert érintő betegségért a túlsúly a felelős, ezért érdemes komolyan venni

A megelőzés 4 pontja közül talán az ideális testsúly elérése a legnehezebb. Aki már több kudarcot átélt a fogyókúrában, az pontosan érzi, hogy miről is van szó.

Olvass tovább

Káros-e a klórozott ivóvíz? Víztisztítás

Szerző:

Egészség záloga: tiszta ivóvíz. Szűrés, tisztítás otthon

tiszta ivóvíz szűrés tisztításSokan fenntartásokkal viszonyulnak a vezetékes víz tisztaságát illetően, nem teljesen alaptalanul. Bár a legtöbb központi vízellátó szolgáltatás messzemenően betartja az egészségügyi szabályozás előírásait, mégis előfordul, hogy a csapvíz minősége nem teljesen megfelelő. Szennyeződések kerülhetnek bele, szemcsék, rozsda és láthatatlan adalékok fordulhatnak elő benne. Még a legtisztábbnak gondolt ivóvízben is.

Mivel a központi hálózat folyók, tavak nyersvizét juttatja lakásainkba, a legalaposabb szűrés ellenére is baktériumokat és vírusokat tartalmazhat. Ezeket hatékonyan elpusztítja a klórozás. Ez a legáltalánosabb vegyszeres kezelés ugyanakkor egészségügyi kockázatot is rejt (a klór kedvezőtlenül hat az emberi szervezetre; erről alább).

háztartási ivóvíz szűrőkCsökkenthető a veszély: az ellátórendszerben kapott ivóvíz szűrése és tisztítása háztartási szinten hatékonyan megoldható korszerű berendezések felszerelésével. Erre az eljárásra fokozott mértékben szükség van, ha a víz fúrt, vert vagy ásott kútból származik, netán az összegyűjtött esővíz kerül poharainkba.

Olvass tovább

Felújított és használt laptop olcsón

Szerző:

Használt laptop vásárlása szervizből

Amennyiben a potenciális vásárló igényeit kielégíti egy használt Asus vagy Lenovo laptop, válasszon szervizben felújított készüléket. Megvásárlásával komoly összeget takaríthat meg családi költségvetéséből. A budapesti szervizekben és a legtöbb webáruházban tartozékokat és kiegészítőket is vásárolhat a megtakarított összegből. Érdemes például egy-egy laptoptöltő adaptert otthonában és munkahelyén is tartania, hogy az akkumulátor töltése ne okozzon gondot.

Használt notebook megvásárlása előtt sok egyéb mellett az akku épségét, az érintőpad érzékenységét vagy a képernyő sértetlenségét is ellenőrizze döntése előtt!

Olvass tovább

Őszi programok Magyarországon

Szerző:

Őszi programok Magyarországon

Bár még tart a nyár, érdemes számításba venned hogy egy hónap múlva ilyenkor már biztosan nem fogsz tudni strandolni. Ráadásul, amúgy is jó ha felkészülsz pár ötlettel, ha épp kirándulásra vágynál ősszel.

Cikkünkben hoztunk pár népszerű programot, amit egyedül, de akár a családdal is élvezhetsz, miközben nagyszerű élményekben is lehet részed.

Olvass tovább

Belsőépítészet. Télikertek építése, terasz berendezése

Szerző:

télikertek építése - terasz

A télikert egy különleges építészeti objektum, amelynek üvegtetője és üvegfalai vannak. A ház hőháztartása szempontjából energiatakarékos megoldás.

Egyre többen próbálnak a természethez közelebb élni és vidéki házba költözni. Még közelebb kerülhet a természethez, ha átlátszó falakkal és tetővel bővíti otthona terét. Egy ilyen építészeti megoldás jelentősen kiterjeszti a ház lakóterét, és általában kellemes tartózkodási helyként szolgál.

Terasz üvegezése, beépítése télikertnek

Ha egy télikert építését a ház teraszának építésével egyidejűleg tervezik, akkor annak helyzetét alaposan meg kell fontolni. Ne tervezzen üvegházat a ház déli oldalára. Meleg időben nehéz lesz egy ilyen épületben tartózkodni, mivel a közvetlen napsugárzás a hőmérőn látható határértékekre emeli a belső hőmérsékletet. Nem lesz teljesen kényelmes azok számára, akik ott dolgoznak vagy pihennek, és hőtőfelszerelésekre lesz szükség az optimális mikroklíma biztosításához.

Olvass tovább

Könyvek online letöltése. PR-cikk szövegek. Ajánló weboldal

Szerző:

Érdemes egy régebbi könyves portált keresőmarketing célokra megszerezni. A legjobb PR-cikk oldal válhat belőle honlap optimalizálás révén.

Honlap- és PR-cikk-ajánló weboldal. Könyv és más

seo könyv
Cikkgyűjtő portál marketing szövegeknek

SEO: ÚJ MANDÁTUM PORTÁL

A cikkgyűjtő honlap címén azelőtt egy budapesti könyvkiadó működött, amely hosszabb ideje megszűnt, de éveken át sok fontos társadalomtudományi kiadvánnyal járult hozzá a magyarországi könyvkiadás gazdagításához. A jelenlegi WEBMAGAZIN vegyes tematikájú gyűjtőoldal, címe: SEO PRIMA UJMANDATUM. Alcíme: Marketing Portál – Termék, szolgáltatás. PR-cikk megjelentetés. A MOZ DA 20+ keresőmarketing-értékű oldalon tetszőleges tárgyú fizetett Public relations cikkek jelentethetők meg kedvező áron. Előnyt élveznek a 2022-es SEO-projektumok alá sorolható anyagok környezetvédelem, tiszta víz, télikert témában. Továbbá: laptopok – Budapest Terasz.

Olvass tovább

Hogyan valljon szerelmet a virágküldés segítségével?

Szerző:

virágküldés szerelmi

Eljött az idő, a sorsdöntő pillanat, amikor a kedvesednek szerelmet kell vallanod. De hogy mond el neki, anélkül, hogy túl tolakodó lennél, mert ha ajtóstól rontasz a házba, akkor bizony visszautasítást is kaphatsz. A megoldás a virágküldés lehet, ugyanis ez egy nagyon romantikus és szép módja, az érzelmek kifejezésére, a nők szívéhez a kulcs egy csodálatos virágcsokor. Virágküldő szolgálatunk most ad pár tippet, amiből kiválaszthatod a legmegfelelőbbet.

Miket vegyél figyelembe a virágküldés előtt

Olvass tovább

Vendéglátóipari üzletek nyitási procedúrája röviden

Szerző:

vendéglátóipari gépek

Konyhatervezővel összefogva csináljunk egy helyszíni szemlét a bérelni vagy megvásárolni kívánt területen. Ellenőrizzük, hogy elképzeléseknek megfelelően kialakítható a munkaterület és minden adottság megegyezik a jövőbeli koncepciókkal összhangban. Fontos, hogy gondoljunk az általános-helyi-építésügyi előírásokra és a különböző rendeletre. Ezekről bővebben olvashatunk a hivatalos szervek honlapján vagy érdeklődhetünk személyesen az ügyfélszolgálatokon.

A helyszíni felmérés lépései

  • pontos felmérések és fotók készítése
  • építészeti és műszaki kialakítások és lehetőségek analízise
  • homlokzati módosítások, promotálási lehetőségek elemzése
  • előzetes egyeztetése az építésügyi hatósággal
  • közműcsatlakozások és bővítési lehetőségek vizsgálata
  • szellőztetési lehetőségek tisztázása

Technológiai tervek készítése

Ezek után technológiai terveket kell készítenünk és egyeztetnünk kell a hatóságokkal. A gépekhez szükséges csatlakozások és azoknak a helyének meghatározása, bekötési paraméterek megadása feladattal érdemes itt végezni. Ezt hívjuk installációs tervnek.

Figyeljünk arra, hogy meglévő üzletek esetében nem nagyon lehet átalakítást végezni az épület homlokzatához kapcsolódóan. Az építési engedélyeket kötelezően a tulajdonosnak is alá kell írnia bérbeadás esetén. Műemlékvédelem alatt álló épület esetén a bonyolultnál is bonyolultabb a helyzet.

  • Szemétszállítási szerződés Veszélyes hulladék elszállítási szerződés.
  • Rágcsálóirtási szerződés
  • A tervezett homlokzat és reklámok egyeztetése Önkormányzattal és településképi eljárás tudomásulvételi határozat.
  • A kiépített vízhálózat fertőtlenítése és negatív vízvizsgálati jegyzőkönyv. beszerzése.
  • HCCP dokumentumok beszerzése.
  • Az üzletben dolgozó személyzet részére Egészségügyi Könyv beszerzése
  • Hitelesített panaszkönyv kiváltása Önkormányzatnál
  • Az elektromos szereléseket végzőktől hivatalos szerelési igazolás.
  • Földelés ellenállási mérési jegyzőkönyv

Olvass tovább