Testtömeg-index és túlsúly

 a testtömeg-index,
Mit jelent a testtömeg-index?

Sok esetben ránézésre meg lehet állapítani valakiről, hogy túlsúlyos-e vagy sem. De vannak tudományos módszerek is erre, ilyen a testtömeg-index, amelyet úgy is ismerhetünk, mint BMI mérőszám.

Mit is jelent pontosan a BMI mérőszám?

A testsúly és a magasság arányát fejezi ki, amelyet úgy kapunk meg, hogy a testsúlyt (kg) elosztjuk a testmagasság (m) négyzetével.

Az így kapott értéket egy hivatalos táblázat segítségével tudjuk meghatározni:

Olvass tovább

A tömeg és a súly

Tömeg és súly a fizikában

Tömeg és súly a fizikában

Súly és tömeg, tömeg és súly siralmas megkülönböztethetetlensége. Sokak számára itt szakad el a szál. Út, idő, sebesség, gyorsulás – még rendben is lenne.

De a kinetika után jön a dinamika. Az erők. Mi az, hogy a súly az erő? Nehogy már egy nehéz kő erő legyen. Vagy egy zsák cement. Az súly.

tömeg és súlyEnnél is képtelenebb dolog, hogy a tömeg pedig a tehetetlenség mértéke. Na ne. És hogy a súly az nem kiló. A kiló az tömeg és kilogramm az úri neve. A súly meg newton. És úgy keletkezik, ha a tömeget szorozzuk a gyorsulással. Marhaság. Egy zsák cement 30 kiló. Ez a súlya és nem kell semmivel szorozni. Aki mást mond, szamár. Vagy fizikatanár az iskolában.

Olvass tovább

Laptop akku felújítás a jobb töltésért

 HP laptop akkumulátor
Megbízható HP laptop akkumulátor

Laptopok akkumulátorának felújítása után gyakran tapasztalható, hogy az eszköz újra hatékonyabban tölthető és hosszabb üzemidőt biztosít. E művelet során a régi, elhasználódott cellákat új, friss cellákra cserélik, ami javítja az akkumulátor teljesítményét és növeli élettartamát.

Az új cellák jobban képesek megtartani a töltést, és gyorsabban is töltődnek, így a felhasználók kevesebb időt pazarolnak a laptop töltésével, és hosszabb ideig használhatják.

Azonban nem árt megjegyezni, hogy az akkufelújítás nem mindig garantálja a tökéletes működést. Élettartama és teljesítménye számos tényezőtől függ, beleértve a felhasználási szokásokat, a környezeti feltételeket és a laptop általános állapotát.

Ezért a felújított aksik esetében is előfordulhat, hogy idővel csökken a teljesítményük, és újra cserére szorulnak. Ezért érdemes rendszeresen ellenőrizni állapotukat, és szükség esetén szakember segítségét kérni a felújítás vagy csere során.

Olvass tovább

Csípős paprikakrém

Ki ne szeretné a magyaros csípős ételeket, vagy a hagyományos erős pistát?

A csípős ízek kedvelőivel szeretném megosztani ezt az egyszerű mégis zseniális receptet. Könnyen elkészíthető, az eredmény pedig nagyszerű lesz.

A tartósítás lényege a só, nem kell megijedni annak mennyiségtől, így lesz jó és hosszan elálló.

Mennyi az annyi?

Az arány az minden egyes kiló paprikához 20 dkg só.

Hozzávalók a paprikakrémhez

  • Hegyes csípős paprika vagy chilipaprika, ízlés szerinti csípősségben
  • Kápai paprika, lehet pritamin is
  • Hegyes zöld erőspaprika, ízlés szerint

Az erősséget mindenkinek maga kell, hogy beállítsa, aki szereti a nagyon erős csípős ízeket, az nyugodtan változtathatja az arányokat, a csípős irányába.

Az általános recept, így nem lesz annyira brutális.

Amire szüksége lesz: 40 dkg csípős, 60 dkg édes paprika

Elkészítés

Olvass tovább

Szövegírás és optimalizáció. PR-cikk

Marketingszöveg és PR-cikk írás
Keresőmarketing célú szövegek, PR-cikkek írásánál szempont a relevancia

Hogyan írj marketingszöveget, PR-cikket?

A hatékony marketingszövegírás folyamatos tanulás és fejlesztés eredménye. Minél többet írsz, annál jobb leszel benne. Ne félj kísérletezni és új ötleteket kipróbálni. A legfontosabb, hogy mindig a célközönségedre összpontosíts, és olyan szöveget írj, amely az adott témában releváns, informatív, meggyőző és cselekvésre ösztönző.

Ismerd a célközönségedet, írd meg az üzenetedet

Kik képezik célközönségedet? Mik az igényeik és vágyaik? Hogyan kommunikálnak? Milyen nyelvet és stílust használnak? Mi motiválja őket a cselekvésre?

Mit akarsz elérni a marketingszövegeddel? Eladni akarsz egy terméket? Generálni akarsz látogatottságot a weboldaladon? Növelni akarsz a márkaismertséget? Győződj meg róla, hogy az üzeneted egyértelmű, tömör és meggyőző.

Írj tömören és lényegre törően, hívj cselekvésre

Az embereknek rövid a figyelmi idejük, ezért fontos, hogy PR-cikked marketingszövege tömör és lényegre törő legyen. Mondd el, amit mondani akarsz, a lehető legkevesebb szóval. Használj alcímeket, felsorolásokat és rövid mondatokat, hogy az olvasás könnyebb legyen.

Mit szeretnél, mit tegyen az olvasó, miután elolvasta a szövegedet? Mondd el neki világosan és tömören.
Használj cselekvésre ösztönző kifejezéseket, mint például a „Kattints most!”, „Vásárolj még ma!” vagy „Iratkozz fel a hírlevélre!”.

Eközben törekedj hitelességre. Légy őszinte a termékeiddel vagy szolgáltatásaiddal kapcsolatban, és ne ígérj olyat, amit nem tudsz betartani. Használj valós ügyfélsztorikat és bizonyítékokat állításaid alátámasztására.

Releváns tartalmú PR-cikk szövegírás és publikálás

Olvass tovább

Ki a legjobb linképítő SEO-szakértő?

Mi a Google-SEO-szakember feladata?

linképítő google seo szakemberAz, hogy a weboldalakat optimalizálja a keresőmotorok számára, ezáltal javítva a weboldal organikus forgalmát és rangsorolását a Google találati listákban (SERP).

Főbb feladatai közé tartoznak:

  • SEO stratégia kidolgozása: ez magában foglalja a célközönség meghatározását, a kulcsszókutatást, a versenytárselemzést és a célok kitűzését.
  • On-page optimalizálás: az adott weboldal tartalmának és technikai aspektusainak optimalizálása, megfeleltetése a keresőalgoritmusok elvárásai számára. Beleértve a címeket, meta leírásokat, fejléceket, tartalmi tagolást, képeket és azok attribútumait, belső linkeket.
  • Off-page optimalizálás: ez a weboldalra mutató külső linkek építését jelenti más releváns weboldalakról.
  • Technikai SEO: a honlap azon technikai hibáinak azonosítása és javítása, amelyek akadályozhatják a keresőmotorok számára a weboldal indexálását és kedvező rangsorolását.
  • Teljesítményelemzés: ez a weblap forgalmának és rangsorolásának nyomon követését jelenti az idő múlásával, és a szükséges változtatások elvégzését a keresőmarketi-stratégia jobb érvényesítése érdekében.

Tudható: a SEO-szakemberek célja, hogy a weboldalakat a lehető legmagasabb pozícióba juttassák a releváns keresések találati listáiban, ezáltal növelve a látogatottságot, a konverziós arányt és ezzel a bevételt.

Ki a legjobb linképítő szakember?

– erre a keresőkérdésre éveken át a https://seo.balladium.hu/ honlap volt az első találat – számolt be róla az oldal készítője cikke keletkezésekor. A nevezett weboldal azóta elvesztette prioritását, de benne van a TOP10-ben. A Google első hely azonban e percben egy új portálon ezé a poszté:

Olvass tovább

Keresőmarketing és keresőoptimalizálás

 tartalom és keresőmarketing
A forgalomnövelés online marketing eszközökkel lehet eredményes

Tartalommarketing – Keresőmarketing

A tartalommarketing olyan marketingstratégia, amely minőségi tartalom létrehozására és megosztására összpontosít, vonzóvá téve a célközönség számára a vállalkozás (esetenként online áruház) weboldalát. A cél a tartalom értékének révén történő bizalomépítés, a márka ismertségének növelése, és végső soron a konverziók ösztönzése. Számos formát ölthet, többek között:

  • Blogbejegyzések és PR-cikkek megjelentetése
  • Infografikák, videók, hangzóanyagok közzététele
  • A témát érintő e-könyvek, hangoskönyvek publikálása
  • Online események (webináriumok) szervezése
  • Közösségi média bejegyzések és hirdetések

A keresőmarketing az online marketing egy olyan ága, amelynek célja a weboldal látogatottságának növelése a keresőmotorokon keresztül. Két fő stratégiát foglal magában:

  • Keresőoptimalizálás (SEO): ez a weboldal optimalizálását jelenti a keresőmotorok számára, hogy javítsuk a keresési eredményekben (SERP) elfoglalt pozíciót. Ez magában foglalja a kulcsszókutatást, a weboldal tartalmának és technikai felépítésének optimalizálását, valamint a backlinkek építését.
  • Fizetett keresés: hirdetések vásárlását jelenti, hogy  honlapunk a releváns kulcsszavakra történő kereséseknél élpozícióban jelenjenek meg. A legnépszerűbb fizetett keresőplatform a Google Ads.

Lényegében a tartalommarketing és a keresőmarketing egymást kiegészítő stratégiák, amelyeket együttesen kell alkalmazni a hatékony online szereplés érdekében. Ez a Google-helyezések javításának legeffektívebb kooperációja.

Olvass tovább

A szövegíró télikertje – SEO tanácsadás

Budapesten télikertépítés – teraszok

Budapesten télikert építés

Nem szükségszerű, hogy a honlapszövegek írója olyan helyen dolgozzon, ahonnan rálát szövegei tárgyára. De ha a Budapesti Növény- és Pálmaház történetesen a Gellért-hegyen lenne, és ebben helyezkedne el ama dolgozószoba, a fövárossal kapcsolatban bizonyára ihletettebb alkotásra lenne képes.

Az említett növényházon kívül Budapesten rengeteg gyönyörű télikertet és teraszt találhatunk, melyek tökéletesek a kikapcsolódásra és a természet élvezetére. Néhány a legnépszerűbbek közül: a Füvészkert télikertje, a Gellért Szálló terasza, a Gundel étterem terasza dísznövényekkel, a Mazel Tov étterem félig zárt, trópusi hangulatú terasza.

Olvass tovább

Helyezés javítás a Google keresőben

Az internetes keresés és Rubik-kocka között az a hasonlóság, hogy a siker mögött mindkét esetben egy algoritmus áll. Honlapunk akkor lesz sikeres, ha a keresőalgoritmusok megfelelőnek találják a tartalmát, a bűvös kockát pedig akkor tudjuk kirakni, ha ismerjük a megfejtés algoritmusát. A puszta próbálkozás mindkét esetben kevés.

Weblap Google helyesének javítása

Keresőmarketing és SEO: Google helyezések javítása

Az adott művelet végrehajtása számos okból is fontos. Alapvető kívánalom a helyes, releváns információk biztosítása. Belátható: igen lényeges a pontos és naprakész információk biztosítása a vállalkozásokról, a helyszínekről és az árakról, mert ez segít a felhasználóknak megtalálni a keresett termékeket és szolgáltatásokat, és jobb döntéseket hozni a vásárlásukról vagy a igénybevételükről.

rubik kocka első helyE követelmény teljesítése a vállalkozásoknak segíthet abban, hogy jobban láthatóak legyenek az interneten, és több ügyfelet vonzzanak be. Ez hozzájárulhat a helyi gazdaság fellendüléséhez is.

Ám a legfontosabb tartalmi követelményen túl formai megfeleltetésekre is szükség van. Ha pl. szeretnénk, hogy az általunk kurírozott oldal releváns legyen a Rubik-kocka kifejezésre, az első helyre kerüléshez sokat kell fáradoznunk.

Olvass tovább

Szabadítsuk meg szervezetünket a mérgektől!

méregtelenítés

Időnként a szervezetünknek szüksége van arra, hogy méregtelenítsük. Sajnos akarva-akaratlanul nagyon sok olyan ételt viszünk be a szervezetünkbe, amivel nem teszünk annak jót.

Ellentmondások vannak abban, hogy mely ételek is tartoznak a „mérgező kategóriába”, de azért találunk olyanokat, amelyek egyöntetűen nem tesznek jót nekünk!

Melyek azok az ételek, amelyeket a legjobb lenne száműzni az életünkből?

  • készételek és feldolgozott élelmiszerek ( a feldolgozott élelmiszerek azért nagyon rosszak, mert az ételből kivonják a csírát és a lényeget, így semmi hasznosítható nem marad bennük)
  • édességek
  • üdítőitalok, kávé
  • alkoholok
  • pékáruk, finomított rizs, pizza

Melyek azok az ételek, amelyeket bűntudat nélkül, rendszeresen fogyaszthatunk?

  • friss gyümölcsök és zöldségek
  • halak
  • válogatott húsfélék (pl. friss szárnyasok, sertéshúsok)
  • természetes sajtok, tojások
  • magvak
  • természetes édesítőszerek

Ha olyan élelmiszereket kezdünk el fogyasztani, amelyek jót tesznek a szervezetünknek, akkor az rövid időn belül megkezdi az önmaga gyógyítását. Ha nap mint nap olyan ételeket fogyasztunk, amelyek nem egészségesek, akkor könnyen kimeríthetjük testünk erőt adó belső táplálékait, amelyekre a szervezetünknek szüksége van az egészséghez, a folyamatos újratöltődéshez és ahhoz, hogy képes legyen megújulni.

Mit tehetünk, ha farkasétvágyunk nem engedi, hogy kevesebbet és egészségesebben táplálkozhassunk?

Olvass tovább