Régóta él az a feltételezés, hogy a dohányzás valamilyen módon befolyásolhatja a testsúly alakulását. Gyakran felmerül az a vélemény, hogy a cigaretta csökkenti az étvágyat, ezért sokan összekapcsolják a dohányzást az alacsonyabb testsúllyal vagy a súlygyarapodás lassításával.

Bár a nikotin rövid időre csökkentheti az éhségérzetet, önmagában ez még nem magyarázza a testsúly alakulását. A testsúly változását ugyanis számos tényező együttesen befolyásolja, például az étrend, a napi aktivitás, az anyagcsere működése és az általános életmódbeli szokások.

Olvass tovább

Sok esetben ránézésre meg lehet állapítani valakiről, hogy túlsúlyos-e vagy sem. De vannak tudományos módszerek is erre, ilyen a testtömeg-index, amelyet úgy is ismerhetünk, mint BMI mérőszám.

Mit is jelent pontosan a BMI mérőszám?

A testsúly és a magasság arányát fejezi ki, amelyet úgy kapunk meg, hogy a testsúlyt (kg) elosztjuk a testmagasság (m) négyzetével.

Az így kapott értéket egy hivatalos táblázat segítségével tudjuk meghatározni:

Olvass tovább

A porckopás egy olyan ízületi betegség, amely során elkopik a csontokat az ízületeknél védő és az ütéseket felfogó porcréteg.

Különösen a térdet, a csípőt, a gerincet és az ujjakat érinti. Az idősebb középkorú réteget érinti a leginkább, a nőknél gyakrabban előfordul.

Milyen tünetekkel jár a porckopás, mire figyeljünk oda?

• az ízületek megdagadása, torzulása
• erősödő fájdalom
• ujjak esetében bütykösség is jelentkezhet
• súlyosabb esetekben az ízület környéki izmok elsorvadnak

Évekig lehet tünetmentes, de aztán egyre súlyosbodó, visszafordíthatatlan betegség.

Milyen okok húzódhatnak meg a háttérben?

• öregedés
• sérül az ízület, műtétre kerül sor
• túlsúly (főleg a térd, – és csípőízületek esetében)
• Röntgenvizsgálat során lehet meggyőződni az ízületeink állapotáról, a fizikoterápia segíthet enyhíteni a panaszainkon. Műtéti úton lehetséges korrigálni az ízületet, végső esetben pedig mesterséges ízület beültetése is lehetséges.

Olvass tovább