Milyen okok húzódnak meg a porckopás mögött?

Szerző:

A porckopás egy olyan ízületi betegség, amely során elkopik a csontokat az ízületeknél védő és az ütéseket felfogó porcréteg.

Különösen a térdet, a csípőt, a gerincet és az ujjakat érinti. Az idősebb középkorú réteget érinti a leginkább, a nőknél gyakrabban előfordul.

Milyen tünetekkel jár a porckopás, mire figyeljünk oda?

  • az ízületek megdagadása, torzulása
  • erősödő fájdalom
  • ujjak esetében bütykösség is jelentkezhet
  • súlyosabb esetekben az ízület környéki izmok elsorvadnak

Évekig lehet tünetmentes, de aztán egyre súlyosbodó, visszafordíthatatlan betegség.

Milyen okok húzódhatnak meg a háttérben?

  • öregedés
  • sérül az ízület, műtétre kerül sor
  • túlsúly (főleg a térd, – és csípőízületek esetében)
  • Röntgenvizsgálat során lehet meggyőződni az ízületeink állapotáról, a fizikoterápia segíthet enyhíteni a panaszainkon. Műtéti úton lehetséges korrigálni az ízületet, végső esetben pedig mesterséges ízület beültetése is lehetséges.

Olvass tovább

A kulcsszavas tartalomoptimalizálás

Szerző:
Keresőmarketing és tartalomoptimalizálás
Google-pozíciókat erősít a honlaptartalom optimalizálása

SEO szakértő keresőmarketing tanácsai

A kulcsszó-alapú tartalomoptimalizálás a keresőmotorok (pl. Google, Bing) számára történő megfelelővé tételnek a  gyakorlata. Történik ez abból a célból, hogy az adott weboldal a keresési eredményekben a releváns kulcsszavakkal indított keresések során minél előrébb jelenjen meg.

Egyszerűen fogalmazva, ez az optimalizációs munka arról szól, hogy a weboldalad tartalmát úgy alakítod ki, hogy az illeszkedjen a felhasználók keresési szándékaihoz, preferenciáihoz. Ez magában foglalja a releváns kulcsszavak beépítését a tartalmadba, a weboldalad metaadatainak optimalizálását és a honlapod számára más, magas rangú weboldalakról származó bejövő linkek megszerzését.

A tartalom és a releváns kulcsszavak

releváns tartalom pr
Releváns tartalmú PR-cikk, linképítés

Igen, a Google-optimalizálás területén közhelynek számít, hogy a releváns tartalom megléte vagy hiánya dönti el, milyen helyezést nyerhet a weboldal. A helyezés azonban nem abszolút vonatkozásban értendő, hanem kulcsszavas értelemben. Azaz: egy-egy weblap sikerét az határozza meg, hogy a konkrétan megnevezett kulcsszavakkal hogyan szerepel a találati listán.

Azonban a kulcskifejezések kiválasztása csakis a tartalomnak megfelelően történhet. Amikor tehát releváns tartalomról beszélünk, a keresőmarketingben ez azt jelenti, hogy az érintett téma kulcsszavaira nézve releváns-e maga a webtartalom. Ennél már csak az a fogasabb kérdés, hogy valamely tartalom/szöveg mely kulcsszavakkal összefüggésben mutat megfelelő relevanciát. Vagyis:

Olvass tovább

A digitális PR jelentősége a kaszinó márka építésében

Szerző:

pr seo kaszinó

Az online szerencsejáték-ipar az egyik legdinamikusabban fejlődő internetes iparág. Az egyébként is igencsak telített piacon folyamatosan jelennek meg és szűnnek meg kaszinóoldalak. Ezért, ha egy üzemeltető új kaszinót indít, az egyik legfontosabb dolog, hogy az az oldal látható legyen, tudjanak róla a játékosok, mert csak így tud magának egy ügyfélkört kialakítani.

Alapvetően az a jellemző, hogy a kaszinóoldalak egymással versengő üdvöző ajánlatokkal és más kedvezményekkel igyekeznek kitűnni a hasonló platformok közül, de mindez mit sem ér, ha a játékosok nem tudnak róla, hogy az adott oldal létezik. Ezért van ebben az iparágban is komoly jelentősége a marketingnek, azon belül is a digitális hirdetéseknek.

Az online üzleti világ már másféle logikával működik, mint a korábban ismert, fizikai világban létező gazdaság. Évtizedekig nagyjából ismert volt a recept. A marketing szakma megalkotta a saját elméleti sémáit, a 4P stratégiát (termék, ár, hely, promóció), létrejöttek a különböző termékciklus-modellek és megvoltak a promóciós eszközök is, mint a tévé-, rádióreklámok és újsághirdetések, események szponzorálásai, óriásplakátok és így tovább. A modell pedig működött hosszú ideig.

Olvass tovább

Milyen keringési betegségek fordulnak elő a leggyakrabban?

Szerző:

keringési betegségekA keringési rendszer alatt értjük a szívet, az artériákat és a vénákat, amelyeken keresztül a vér eljut a szervekhez és a szövetekhez és vissza.

A szív és a teljes keringési rendszer leggyakoribb problémáit az érelmeszesedés okozza, amely gátolja a vér áramlását. Érelmeszesedés esetén szívinfarktus következik be.

Milyen tünetei vannak a szív, – és érrendszeri betegségeknek?

  • fáradtság, fáradékonyság
  • hideg végtagok
  • légzészavarok, légszomj
  • mellkasi fájdalom
  • ájulás
  • szívverés rendellenségei (ugráló, kihagyó szívdobogás, szívritmuszavar)
  • dagadt boka

Hogyan előzhetjük meg a keringési betegségeket?

  1. Kerüljük a dohányzást: a dohányzás köztudomásúlag káros az artériákra, a szíven belül és a keringés egészére is
  2. táplálkozzunk egészségesen és legyen változatos az étrendünk: iktassunk be minél több vitaminban és ásványi anyagban gazdag ételt a mindennapokba
  3. mozogjunk rendszeresen: a mozgás nemcsak az ideális súly miatt fontos, hanem a keringési rendszerünk egészségét tekintve is, legyen az napi 10 perc séta, egy új sportág, vagy edzőterem látogatása, kinek mire van lehetősége, de ne hagyjuk eltunyulni magunkat, különösen azok, akik ülőmunkát végeznek
  4. tartsuk az ideális súlyunkat: még ha nehéz is ennek betartása, de tudni kell, hogy számos keringési rendszert érintő betegségért a túlsúly a felelős, ezért érdemes komolyan venni

A megelőzés 4 pontja közül talán az ideális testsúly elérése a legnehezebb. Aki már több kudarcot átélt a fogyókúrában, az pontosan érzi, hogy miről is van szó.

Olvass tovább

Káros-e a klórozott ivóvíz? Víztisztítás

Szerző:

Egészség záloga: tiszta ivóvíz. Szűrés, tisztítás otthon

tiszta ivóvíz szűrés tisztításSokan fenntartásokkal viszonyulnak a vezetékes víz tisztaságát illetően, nem teljesen alaptalanul. Bár a legtöbb központi vízellátó szolgáltatás messzemenően betartja az egészségügyi szabályozás előírásait, mégis előfordul, hogy a csapvíz minősége nem teljesen megfelelő. Szennyeződések kerülhetnek bele, szemcsék, rozsda és láthatatlan adalékok fordulhatnak elő benne. Még a legtisztábbnak gondolt ivóvízben is.

Mivel a központi hálózat folyók, tavak nyersvizét juttatja lakásainkba, a legalaposabb szűrés ellenére is baktériumokat és vírusokat tartalmazhat. Ezeket hatékonyan elpusztítja a klórozás. Ez a legáltalánosabb vegyszeres kezelés ugyanakkor egészségügyi kockázatot is rejt (a klór kedvezőtlenül hat az emberi szervezetre; erről alább).

háztartási ivóvíz szűrőkCsökkenthető a veszély: az ellátórendszerben kapott ivóvíz szűrése és tisztítása háztartási szinten hatékonyan megoldható korszerű berendezések felszerelésével. Erre az eljárásra fokozott mértékben szükség van, ha a víz fúrt, vert vagy ásott kútból származik, netán az összegyűjtött esővíz kerül poharainkba.

Olvass tovább

Felújított és használt laptop olcsón

Szerző:

Használt laptop vásárlása szervizből

Amennyiben a potenciális vásárló igényeit kielégíti egy használt Asus vagy Lenovo laptop, válasszon szervizben felújított készüléket. Megvásárlásával komoly összeget takaríthat meg családi költségvetéséből. A budapesti szervizekben és a legtöbb webáruházban tartozékokat és kiegészítőket is vásárolhat a megtakarított összegből. Érdemes például egy-egy laptoptöltő adaptert otthonában és munkahelyén is tartania, hogy az akkumulátor töltése ne okozzon gondot.

Használt notebook megvásárlása előtt sok egyéb mellett az akku épségét, az érintőpad érzékenységét vagy a képernyő sértetlenségét is ellenőrizze döntése előtt!

Olvass tovább

Őszi programok Magyarországon

Szerző:

Őszi programok Magyarországon

Bár még tart a nyár, érdemes számításba venned hogy egy hónap múlva ilyenkor már biztosan nem fogsz tudni strandolni. Ráadásul, amúgy is jó ha felkészülsz pár ötlettel, ha épp kirándulásra vágynál ősszel.

Cikkünkben hoztunk pár népszerű programot, amit egyedül, de akár a családdal is élvezhetsz, miközben nagyszerű élményekben is lehet részed.

Olvass tovább

Belsőépítészet. Télikertek építése, terasz berendezése

Szerző:

télikertek építése - terasz

A télikert egy különleges építészeti objektum, amelynek üvegtetője és üvegfalai vannak. A ház hőháztartása szempontjából energiatakarékos megoldás.

Egyre többen próbálnak a természethez közelebb élni és vidéki házba költözni. Még közelebb kerülhet a természethez, ha átlátszó falakkal és tetővel bővíti otthona terét. Egy ilyen építészeti megoldás jelentősen kiterjeszti a ház lakóterét, és általában kellemes tartózkodási helyként szolgál.

Terasz üvegezése, beépítése télikertnek

Ha egy télikert építését a ház teraszának építésével egyidejűleg tervezik, akkor annak helyzetét alaposan meg kell fontolni. Ne tervezzen üvegházat a ház déli oldalára. Meleg időben nehéz lesz egy ilyen épületben tartózkodni, mivel a közvetlen napsugárzás a hőmérőn látható határértékekre emeli a belső hőmérsékletet. Nem lesz teljesen kényelmes azok számára, akik ott dolgoznak vagy pihennek, és hőtőfelszerelésekre lesz szükség az optimális mikroklíma biztosításához.

Olvass tovább

Könyvek online letöltése. PR-cikk szövegek. Ajánló weboldal

Szerző:

Érdemes egy régebbi könyves portált keresőmarketing célokra megszerezni. A legjobb PR-cikk oldal válhat belőle honlap optimalizálás révén.

Honlap- és PR-cikk-ajánló weboldal. Könyv és más

seo könyv
Cikkgyűjtő portál marketing szövegeknek

SEO: ÚJ MANDÁTUM PORTÁL

A cikkgyűjtő honlap címén azelőtt egy budapesti könyvkiadó működött, amely hosszabb ideje megszűnt, de éveken át sok fontos társadalomtudományi kiadvánnyal járult hozzá a magyarországi könyvkiadás gazdagításához. A jelenlegi WEBMAGAZIN vegyes tematikájú gyűjtőoldal, címe: SEO PRIMA UJMANDATUM. Alcíme: Marketing Portál – Termék, szolgáltatás. PR-cikk megjelentetés. A MOZ DA 20+ keresőmarketing-értékű oldalon tetszőleges tárgyú fizetett Public relations cikkek jelentethetők meg kedvező áron. Előnyt élveznek a 2022-es SEO-projektumok alá sorolható anyagok környezetvédelem, tiszta víz, télikert témában. Továbbá: laptopok – Budapest Terasz.

Olvass tovább

Hogyan valljon szerelmet a virágküldés segítségével?

Szerző:

virágküldés szerelmi

Eljött az idő, a sorsdöntő pillanat, amikor a kedvesednek szerelmet kell vallanod. De hogy mond el neki, anélkül, hogy túl tolakodó lennél, mert ha ajtóstól rontasz a házba, akkor bizony visszautasítást is kaphatsz. A megoldás a virágküldés lehet, ugyanis ez egy nagyon romantikus és szép módja, az érzelmek kifejezésére, a nők szívéhez a kulcs egy csodálatos virágcsokor. Virágküldő szolgálatunk most ad pár tippet, amiből kiválaszthatod a legmegfelelőbbet.

Miket vegyél figyelembe a virágküldés előtt

Olvass tovább